少林拳樸實無華、立足實戰(zhàn)，其運動特點也具有鮮明的技擊性。

　　拳打一條線，拳打臥牛之地

　　少林拳套路繁多，結(jié)構緊湊，短小精悍。演練時，起落進退多在一條線上運動。眾多少林拳家認為，從實戰(zhàn)角度出發(fā)，真正交手相無非幾步之距，直線運動最為有效，方寸之間便有勝敗之分。這充分體現(xiàn)了少林拳不受場地大小限制，隨時隨地均可施展解數(shù)和發(fā)揮威力的特征。

　　動作迅猛，快速有力

　　少林拳要求剛健有力、迅速激烈，即所謂“起手連珠炮，拳打一氣連”， “使勢千著，以快為先”。在套路演練過程中，要求幾個或十幾個動作連貫快速，一氣呵成。少林拳雖以剛為主，但同時也要求剛?cè)嵯酀?“剛在他力前，柔在他力后”，動如風，站如釘;重如山，輕如毛;守之如處女，犯之若猛虎;靜則以逸待勞，動則使其無喘息之機;如此等等。

　　曲而不曲，直而不直，滾出滾入，富有彈性

　　就手法而言，少林拳要求兩臂保持一定曲度，沖拳推掌，須蹬腿轉(zhuǎn)腰、抖肩發(fā)力。 “身以滾而動，手以滾而出”，反對僵直拙力。在完成動作的一瞬間，依手臂的自然反彈力，使手臂形成曲非曲、直非直的態(tài)勢，為繼續(xù)攻防創(chuàng)造便利條件。滾出滾入，更是攻防技術的科學反映，旋動可增強攻擊力，滾動也有利于化解對方之力。