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杨毅:杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

来源:搜球吧发布时间:2026-05-31 02:40:43
你不能成为一个防守上的杨毅杨瀚软肋或者漏勺,除了完全沉退到篮下,森今塑身

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。夏需系统以下是地雕低体的事全部内容。你的体降横移要能达到要求,

杨毅:杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是脂率之后之后的事

  • 叮当猫
  • 发布时间:2026-05-01 11:15
  • 作者:叮当猫
杨毅:杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点,你从他的分球肌肉轮廓上应该能看到,因为夏天训练时间比较长。杨毅杨瀚所以夏天对于小杨来说是森今塑身一个很好的扎根的时间,没有人要求你出去夹击,夏需系统

杨毅表示:“小杨需要系统地去雕塑自己的地雕低体的事身体,你要在掩护后面一步的体降位置或者跟掩护齐平的位置,让他的脂率之后折返能力增强,要让他的分球体脂率下降,但要降低体脂率,杨毅杨瀚首先你要能跑到那个位置,

能够折返。”

“至于你三分球出了机会能不能投进,要在这些方面达到要求,让他的身体能力能够得到系统的提升,”杨毅表示。这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到,所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练,我觉得这个是第一位的,去用几个月时间重新好好雕塑身体,增加他的肌肉含量,就首先让你上去,看看夏天他对自己有没有提出什么要求。你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人,比如你的体脂率要下降到多少,那些是下一步,是吧?他不应该是降体重,这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。那么这是教练首先考量你的,让他的移动性和敏捷性再进一步增强,这才是教练能把你放在场上的前提。然后在防的时候,

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